29 травня в Національному університеті «Острозька академія» відбувся тренінг на тему «Навігатор спокою: стратегії роботи з тривожністю». Захід провела психологічна служба НаУОА спільно з випускницею Острозької академії, психологинею Вікторією Стасюк.
Під час тренінгу з елементами арттерапії закцентували увагу на ідентифікації тілесних маркерів тривоги, розумінні її як сигналу про актуальні потреби, а також на опануванні практичних технік саморегуляції, зокрема візуалізації «безпечного місця» та когнітивного аналізу катастрофічних думок.
«Важливість заходу полягає у формуванні у студентів навичок саморефлексії та поповненні їхнього арсеналу дієвими інструментами самодопомоги, що дозволяє вчасно розпізнавати емоційне напруження, відновлювати внутрішній ресурс й ефективно знижувати рівень тривожності в безпечній, підтримувальній атмосфері»,
Враженнями поділилася студентка 1-го курсу спеціальності «Психологія» Вікторія Кашталян:
«Цей тренінг був дуже цікавим і пізнавальним. Ми обговорили, що таке тривожність, чому вона виникає та як впливає на наше життя. Пані Вікторія проводила різноманітні вправи й запитувала про відчуття та емоції, які виникали в нас під час їх виконання. Тренінг подарував мені відчуття спокою та наповненості. Наприкінці заходу ми також мали можливість поставити запитання та обговорити теми, які нас цікавили».
