У Національному університеті «Острозька академія» 29 березня відбулася зустріч із здобувачем спеціальності 053 Психологія Вадимом Любомирським на тему «Як виховувати думки?».
«Автоматичні думки не можуть безпосередньо викликати тривогу й паніку. Їх просто недостатньо для створення емоційної реакції. Тривогу викликає саме вимога відсутності панічної атаки й висновки, наприклад «Якщо почнеться, то це жахливо»,
Спікер додав, що в момент паніки варто зупинитися й запитати себе: «А що буде далі? Невже наслідки справді гірші за кінець світу?». Такий аналіз дозволяє усвідомити нереалістичність власних уявлень, що після панічних атак, непритомності й інших симптомів також є життя.
Враженнями від зустрічі поділилася студентка 2 курсу спеціальності 053 Психологія Тетяна Фурманчук:
«Я дізналася багато корисної інформації й отримала натхнення для роботи зі своїми переконаннями й емоціями. Зрозуміла те, що було подано під час лекції, особливо коли спікер наводив приклади. Дуже вдячна за це, обов’язково відвідаю наступну зустріч».
До слова, у рамках психологічної служби відбуваються групи підтримки для всіх охочих у понеділок, середу й п'ятницю о 20.00. Доєднатися можна за покликанням: https://meet.google.com/une-cxrw-ove
Читайте також:
